lisentipsar.blogg.se

Vi alla vet hur o vad vi ska göra för att må bra, vad som är rätt o fel, vad som är nyttigt o onyttigt osv. Men det är en sak o veta och en helt annan sak vad man sen gör. Och det är även lätt o glömma så det är bra och bli påmind då och då. Det var som Mia Törnblom sa efter en föreläsning jag var med henne -Har det var något nytt ikväll som ni inte redan visste??? Och nä det hade det inte varit. Men jag tror vi människor gillar o känna igen oss i det andra säger o vi behöver påminnas o få en ny kick o tankeställare. Så härom veckan när jag bläddrade i en tidning så läste jag några energitips som jag tyckte var väldigt bra så jag tänkte att de vill jag dela med mig av o tipsa er om!!

 

1. Sov om du är trött- Tillåt dig o ta en powernap på dagen om möjlighet ges. Det är skönt och ger dig massa ny energi. (Jag lovar dig tvätten, dammsugaren o alla andra måsten ligger kvar o väntar på dig😉! Men det är en konst att tillåta sig).

 

2. Fokusera på en sak i taget- När du är med barnen så är du med barnen. Försök inte samtidigt att ringa jobbsamtal. Och när du är på jobbet försök inte samtidigt och vara världens bästa mamma. Försök att vara närvarande i det du gör, oavsett om du är med barnen, jobbar eller tränar det ger energi. När fokus splittras får man ofta en känsla av otillräcklighet, vilket dränerar. 

 

3. Känn tacksamhet-Varje dag får alla i familjen berätta vad de är tacksamma för och stolta över att de har gjort. Det behöver inte vara något stort, men bra för en och tänka efter vad man är lycklig för och att man faktiskt är nöjd med sig själv. Man inser då ofta att det finns många, många små saker man är glad o tacksam för.

Skriv gärna ner i en bok tre saker om dagen som du är tacksam o stolt över. Väldigt nyttigt!

 

4. Ansvara för din val och gilla dem- Välj att se fördelarna med de val du gjort/gör o fokusera på dem. Att gå runt och vara missnöjd stjäler energi. 

 

5. Att välja innebär också att välja bort-vi kan ofta ha lyxen att många alternativ att välja mellan. Ska jag åla dit eller dit, göra det eller det. Och även när man sedan väl har bestämt sig för en sak kan man få ångest över allt roligt man missar på de andra ställena som man valde bort. Välj en sak, njut av att vara där och fundera inte på vad du missar för du missar saker hela tiden varje dag. 

 

Känner ni igen er i något? Jag tror vi alla gör det. Var det något nytt? Jag tror inte det. Var det värt att bli påmind? Jag tycker det! Fick vi oss en tankeställare? Jag hoppas det. Går det att förändra?? Ja, absolut, men inget man gör över en dag o inte utan träning o medvetenhet!